Genetica încarcă arma, dar mediul apasă pe trăgaci

Asta spunea un cercetător american în domeniul obezității... Și e citatul meu preferat ori de câte ori aud replici de genul:" E o moștenire de familie. Așa e și mama, așa a fost și bunica". Și, nu stiu de ce, dar în spatele acestor replici detectez mai degrabă un soi de loialitate față de cei din familie, un soi de pact tacit cu înaintașii. De parcă ne place să rămânem acolo, cantonați în niște dogme din limitele cărora nu suntem încă pregătiți să evadam…Și, de cele mai multe ori, e umbrela sub care ne ascundem când vedem la alții corpul pe care dintotdeauna ni l-am dorit. “ Ehhh…eu semăn cu mama, mai plinuță, nu am cum să arăt vreodată așa…”

Toate acestea sună mai degrabă a putere de lege, a sentință, iar dacă le luăm că atare, asta înseamnă că am depus armele, că am plecat capul în fața unor predispoziții pe care, de cele mai multe ori, nu suntem condamnați să le acceptăm ca moștenire.

Există numeroase studii care demonstrează că mediul ne sculptează. Iar noi avem, de cele mai multe ori, puterea de a modela mediul în favoarea noastră. Avem capacitatea de a demonstra că putem fi mult mai mult decât ceea ce credem că suntem meniți a fi. Pentru că da, cu toții venim cu un bagaj genetic, însă acesta nu este destinul nostru. Dacă nu este în avantajul nostru, nu este obligatoriu să ne supunem, să-l acceptăm.  Însă ceea ce facem zi de zi, mediul în care trăim și cu care ne înconjurăm are un mare cuvânt de zis…Și da, el poate fi cel care apasă nemilos pe trăgaci : alimentația dezorganizată și lipsită de nutrienți, lipsa fibrelor, un aport crescut de grăsimi trans, de zaharuri, lipsa meselor echilibrate, fumatul, lipsa somnului, stresul, consumul mare de alcool, toate acestea vor fi mereu împotriva noastră.

Deci, dragă cititorule, daca ai ajuns până aici, sper că te-am convins că putem să schimbăm lucrurile în favoarea noastră! Sau măcar putem încerca… Cu dragoste față de noi înșine, cu înțelepciune și răbdare!

Iar dacă nu știi cum să faci asta, sunt aici să te ajut!

Liliana

Nutriționist-Dietetician